Amser Bwyd

Dull

1. Rhoi’r cocos mewn dŵr a halen dros nos ac ychwanegu’r blawd ceirch atynt.  (Y mae’r blawd ceirch yn helpu i lanhau’r cocos.) 
2. Drannoeth, berwi’r cocos mewn dŵr glân nes gwelir bod y cregyn wedi agor. 
3. Yna tynnu’r cocos allan o’u cregyn a’u rhoi mewn dysgl, eu blasu â phupur a halen, a’u gorchuddio â saws gwyn.
4. Rhoi haen drwchus o gaws wedi’i falu ar wyneb y saws neu orchuddio’r cyfan â haen o grwst brau.
5. Crasu’r bastai mewn ffwrn boeth nes gwelir bod ei hwyneb wedi cochi.

De Penfro.